「私も綺麗になりたい！」同窓会で美の格差を突きつけられた女が始めた3つのこと

「もっと素敵な自分になりたい！」といった変身願望は、誰もが持っているだろう。

しかし、他者の素敵な変身には、嫉妬にも似た羨望を抱くのが人の性。急に綺麗になった同級生を見ると、つい粗探ししたくなってしまうものだ。

だが、そう考える前に自分自身と向き合った方が、より良い人生となるのではないか。

高級化粧品やエステ、美肌治療、美容整形…現代は、女性が美しくなる手段があふれている。

しかし、体の内側から人間本来の健康的な美しさを引き出せるのは「筋トレ」だけ！

本連載のために撮りおろした『3分でできるトレーニング動画』を一緒に見ながら、くびれ番長と一緒にヘルシーなボディーを手に入れませんか？

▶前回の記事はこちら：あの人気俳優のような「脱いだらすごい体」になりたい男が始めた大胸筋トレーニングとは

▽INDEX

1.「久しぶりに再会した同級生の華麗な変貌に驚愕！」紀子（35歳）の場合

2. 筋トレは肌荒れにも、むくみにも効果的！？その理由とは

3. 紀子がチャンレンジした下半身トレーニングのポイントを解説！