2022.05.14
Transform〜あなたは今の自分に満足してますか?〜 Vol.1な、なんだこれ…?変なアプリを起動させてしまったのか…?
ポカンとする俺におかまいなしで、男は話し続ける。
「申し遅れました。フィットネストレーナーの『なーすけ』といいます。幸也さんの悩み、僕にも共感できるところがあります。
僕は高校まで野球をやっていましたが、当時は筋肉のないガリガリ体型でした。
誰よりも必死で練習をがんばってきましたが、試合に出るのはガタイのいいチームメイトたち。僕は、彼らが試合で活躍するのを応援する側でした。
人生が大きく変わったのは筋トレと出会ってからです。
筋トレは努力した分だけ必ず結果が出るので、がんばるほど筋肉も自信もつきますよ!」
電源スイッチに伸ばした手が思わず止まる。
信じられないことが起こっているのに、なーすけの言葉には妙に説得力がある。
これがマッチョの力なのか――
「幸也さんのその腕、昔よりも細くなったと思いませんか?それは、体型がスリムになったからではありません。
『三頭筋』という腕の大部分を占める大きな筋肉がしぼんでしまったからです。
このままでは、細いけど脂肪でブヨブヨの頼りない腕になってしまいます。
だけど、いまなら大丈夫!僕と一緒に『三頭筋』を鍛えて、逞しく引き締まった腕を手に入れましょう!」
そう言い終わるや否や、突然トレーニング動画が映し出された。
▼3分トレーニング動画本編がスタート!
なーすけの言葉に導かれるように体が動く。
床に手をつき、見よう見まねで筋トレする。
学生時代はバスケ部で、体力には自信があるほうなんだ――そう思っていたが、3分間の筋トレが終わった後は倒れ込んでしまうほど疲れきっていた。
こんなに衰えていたなんて、ショックすぎる。
だけど、不思議と「心地いい」と感じられるのはなぜだろう。
「腕の筋肉に疲労を感じているなら、筋トレ成功です!この疲労感がやみつきになって、きっとトレーニングが好きになるはず」
そう言い残して、なーすけは画面から消えた。
一体何が起こったのだろう。まだ理解できないが、最近味わったことのない達成感が残っていた。
―2ヶ月後―
「幸也さん、この間はすみませんでした」
偶然、エレベーターで乗り合わせた佳那が話しかけてきた。
あの飲み会以来、業務報告以外の会話を避けていたので、雑談するのは久しぶりだ。
「残業や会食も増えて、幸也さんが体調を崩しているように見えて…。別に失礼なことを言うつもりはなかったんです」
恐る恐る謝罪してきた佳那は、さらに俺を見上げて言う。
「でも最近は、エネルギーがみなぎっているというか、身長も高くなったというか…。課長も、最近の幸也さんは頼もしいって褒めていましたよ」
筋トレを始めてから姿勢を意識するようになったので、猫背が直ったのかもしれない。
「さすがに身長は伸びてないよ。さあ、今日の会議もがんばろう」
先週、夏に展開する新プロジェクトの中心メンバーに選ばれた。
ますます忙しい日々になったが、なーすけに教わった3分間のトレーニングは欠かさない。
筋トレが終わったあとは頭がクリアになって、視界が広くなったような爽快感もある。
イライラすることも少なくなったので、ジャンクフードを食べる回数も減った。
エレベーターを降りると、健が別部署の女子社員たちに囲まれて楽しそうに話している。いままで気づかなかったが、遠くから見ても健のスーツ姿は様になっている。
「俺は俺のペースで結果を出そう」
Yシャツの袖をまくって、資料を手に取った――
▶︎次のページでは、なーすけ氏直伝のトレーニングメニューのポイントを解説。こちらもチェックすべし!
【Transform〜あなたは今の自分に満足してますか?〜】の記事一覧
2022.07.16
Vol.10
ストレス解消法は食べることだけ!そんな貴方にオススメしたい最強の発散法とは?
2022.07.09
Vol.9
ネガティブ思考が止まらない男が変わった!筋トレによるメンタルへの相乗効果とは?
2022.07.02
Vol.8
「去年買ったスカートが入らない…」ぽっこりお腹に悩む女が始めた秘策とは?
2022.06.25
Vol.7
「夜、数時間しか眠れない」不眠に悩む男が、風呂上がりに始めた習慣とは?
2022.06.18
Vol.6
「私も綺麗になりたい!」同窓会で美の格差を突きつけられた女が始めた3つのこと
2022.06.11
Vol.5
あの人気俳優のような「脱いだらすごい体」になりたい男が始めた大胸筋トレーニングとは
2022.06.04
Vol.4
二の腕が太くなる原因は◯◯!玉の輿婚の女が、ノースリーブワンピを優雅に着こなすために始めたこと
2022.05.28
Vol.3
「朝起きた時が一番疲れてる」そんな男が自分を変えるために始めたHIITトレーニングとは
2022.05.21
Vol.2
彼氏が親友と浮気。プライドを傷つけられた女が、誰にも内緒で始めたこととは
おすすめ記事
2023.11.10
大人の週末ToDoリスト
蚤の市から屋外映画祭まで。今週末サクッといけるイベント3選
2023.10.29
東京独身白書2024
30歳エリート歯科医師には忘れられない恋がある!?結婚適齢期のハイスぺ男子の胸の内
2019.10.12
東カレ倶楽部
暖炉の炎を囲みながら、絶品イタリアン!『東カレ倶楽部』秋の宴をレポート
2023.01.21
東京独身白書2024
デートは外資系ホテル三昧!だけど…敏腕医師が結婚前提の彼女に求める、3つの意外なポイント
2023.08.13
都内で楽しめる“箱根の温泉”とは?新しき魅力に満ちた、下北沢の楽しみ方ガイド!
2018.12.24
表紙カレンダー
土屋太鳳がガーデンプレイスのツリーにはしゃぐから、もうこっちまで幸せになった!
2023.08.13
東京リアル女子図鑑
医者は所属する「科」によって恋愛タイプが違う!?女医が語る“医師の元カレたち”とは
2023.05.21
東京独身白書2024
26歳にして年収2,000万の経営コンサルタント。好きな女性のタイプは明るくて変な人、そして…
2023.11.05
東京リアル女子図鑑~プロローグ編~
24歳で夜の仕事を辞めて、結婚・妊娠。幸せな日々を終わらせた夫のある行動とは
2023.11.05
東京リアル女子図鑑
「子どもが2人いたけど…」銀座美女(30歳)が自ら離婚を切り出したワケとは?
東京カレンダーショッピング
『秋田かまくらミート』:秋田を代表するブランド牛「秋田由利牛」!サシの美しい上質なしゃぶしゃぶ用サーロイン
『肉のABCフーズ』:黒トリュフ塩付!牛タン&A5ランク黒毛和牛を使った極上ハンバーグ
『パンツェロッティ』:具材ごろごろボリューミー!フレッシュな野菜と肉感満載のフライドピッツァ
『HAL YAMASHITA 東京』:シルクのようななめらかさ!冷え冷えトロリの新食感"ウォーターチョコレート"
『レザンファンギャテ』:しっとりと濃厚で、コクのあるニューヨークスタイルのチーズケーキ
『ル・ボヌール 芦屋』:しっとりサクサク!フリーズドライ苺にホワイトチョコをたっぷりと浸透させた新感覚スイーツ
ロングヒット記事
2024.04.23
今日、私たちはあの街で
3回目のデートで、終電を逃した28歳女。翌朝、男が激しく後悔したワケ
2024.04.23
Editor's Choice~fashion~
最大10連休のGWのお出かけに!カラフルなミニボストンバッグが、万能な理由とは?
2024.04.25
Editor's Choice~beauty & wellness~
すれ違ったときに香るぐらいが好印象!大人のニオイ対策には、上質なランドリーアイテムを取り入れて
2024.04.26
大人の週末ToDoリスト
GWは東京でヨーロッパ旅行気分! 『イタリア展 2024』や『フランス展 2024』などイベント3選
2024.04.28
Editor's Choice~gourmet~
最高に気持ちいい空間で、ラグジュアリーな外飲み体験!今から楽しめるビアガーデン6選
この記事へのコメント