2024.06.10

オトナの5分読書 Vol.25

スマホが机の上にあるだけで、集中力が低下する！精神科医が教える「ゾーン」に入る方法

上昇志向が強いオトナのために、東カレ編集部が厳選した“ワンランク上の自分になれるための本”を紹介します。

今回、紹介するのは、『集中力がすべてを解決する精神科医が教える「ゾーン」に入る方法』樺沢紫苑著（SBクリエイティブ）。

「日々の仕事に追われて、ストレスが多い」「いつも時間がない」「仕事の効率をよくしたい」そんな悩みはすべて「集中力」を高めることで解決します。

精神科医が教える方法を学び、仕事を超速で終わらせ、ゆとりのある生活を送りませんか？

▶前回：国際線外資系CAが教える、円安でもお得に海外を旅する方法とは

▼INDEX

１. スマホは集中力を妨げる！

２. 集中力低下の３大原因

３. 絶好調の境地「ゾーン」に入る９つの方法

４. 本書......

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