社内格差に焦りを募らせる35歳男。名誉挽回のために始めた秘策とは(2/3)[東京カレンダー

な、なんだこれ…？変なアプリを起動させてしまったのか…？

ポカンとする俺におかまいなしで、男は話し続ける。

「申し遅れました。フィットネストレーナーの『なーすけ』といいます。幸也さんの悩み、僕にも共感できるところがあります。

僕は高校まで野球をやっていましたが、当時は筋肉のないガリガリ体型でした。

誰よりも必死で練習をがんばってきましたが、試合に出るのはガタイのいいチームメイトたち。僕は、彼らが試合で活躍するのを応援する側でした。

人生が大きく変わったのは筋トレと出会ってからです。

筋トレは努力した分だけ必ず結果が出るので、がんばるほど筋肉も自信もつきますよ！」

電源スイッチに伸ばした手が思わず止まる。

信じられないことが起こっているのに、なーすけの言葉には妙に説得力がある。

これがマッチョの力なのか――

「幸也さんのその腕、昔よりも細くなったと思いませんか？それは、体型がスリムになったからではありません。

『三頭筋』という腕の大部分を占める大きな筋肉がしぼんでしまったからです。

このままでは、細いけど脂肪でブヨブヨの頼りない腕になってしまいます。

だけど、いまなら大丈夫！僕と一緒に『三頭筋』を鍛えて、逞しく引き締まった腕を手に入れましょう！」

そう言い終わるや否や、突然トレーニング動画が映し出された。

▼3分トレーニング動画本編がスタート！

なーすけの言葉に導かれるように体が動く。

床に手をつき、見よう見まねで筋トレする。

学生時代はバスケ部で、体力には自信があるほうなんだ――そう思っていたが、3分間の筋トレが終わった後は倒れ込んでしまうほど疲れきっていた。

こんなに衰えていたなんて、ショックすぎる。

だけど、不思議と「心地いい」と感じられるのはなぜだろう。

「腕の筋肉に疲労を感じているなら、筋トレ成功です！この疲労感がやみつきになって、きっとトレーニングが好きになるはず」

そう言い残して、なーすけは画面から消えた。

一体何が起こったのだろう。まだ理解できないが、最近味わったことのない達成感が残っていた。

―2ヶ月後―

「幸也さん、この間はすみませんでした」

偶然、エレベーターで乗り合わせた佳那が話しかけてきた。

あの飲み会以来、業務報告以外の会話を避けていたので、雑談するのは久しぶりだ。

「残業や会食も増えて、幸也さんが体調を崩しているように見えて…。別に失礼なことを言うつもりはなかったんです」

恐る恐る謝罪してきた佳那は、さらに俺を見上げて言う。

「でも最近は、エネルギーがみなぎっているというか、身長も高くなったというか…。課長も、最近の幸也さんは頼もしいって褒めていましたよ」

筋トレを始めてから姿勢を意識するようになったので、猫背が直ったのかもしれない。

「さすがに身長は伸びてないよ。さあ、今日の会議もがんばろう」

先週、夏に展開する新プロジェクトの中心メンバーに選ばれた。

ますます忙しい日々になったが、なーすけに教わった3分間のトレーニングは欠かさない。

筋トレが終わったあとは頭がクリアになって、視界が広くなったような爽快感もある。

イライラすることも少なくなったので、ジャンクフードを食べる回数も減った。

エレベーターを降りると、健が別部署の女子社員たちに囲まれて楽しそうに話している。いままで気づかなかったが、遠くから見ても健のスーツ姿は様になっている。

「俺は俺のペースで結果を出そう」

Yシャツの袖をまくって、資料を手に取った――

▶︎次のページでは、なーすけ氏直伝のトレーニングメニューのポイントを解説。こちらもチェックすべし！