朝スポ美女：まだエステで消耗してるの？朝6:30からのヨガに美女がハマる理由(2/3)[東京カレンダー

「運動を続けるには、いかに楽しむかが大事だと思っています。私はお酒も食事も大好きで、我慢したくない。きちんと運動をしていると、これだけ動いたから今日は何を食べようとか、楽しみも増えるんです。」

テキーラマエストロの資格を持つ彼女は、仕事だけでなくプライベートでもお酒の機会が多い。外食が続く中で、何もしなければカロリーや栄養が気になってしまい、本来楽しむための食事がストレスになってしまうこともある。

日常的に運動しているからこそ、気持ちのいい元気な身体で、好きなお酒や食事を罪悪感なく思う存分楽しむことができる。その楽しみが、多忙の日々でも運動を続けるモチベーションだという。

朝6:30のヨガクラスに出席し、その後に出勤するのが理想。

そんな彼女が日常的に通っているのは、「インシー」という溶岩浴スタジオ。富士山の溶岩プレートという特殊な岩盤の上で、主にヨガなどのエクササイズを行う都内で人気を集めているスタジオだ。

「温かい岩盤の上で身体が芯から温まり、全身に大汗をかけるのが病みつきになります。普通の運動をするのとは比較にならないほど、とにかくたっぷりと汗をかき、身体に溜まった毒素や疲れを汗と一緒に出せるような感覚。」

週に何度もこのスタジオに通い平熱も以前より1度近く高くなったという美奈さんは、スタジオに入って5分もすれば、あまり動かなくてもかなりの汗をかくのだそう。体温が上がることによって、代謝が上がり血行が良くなる。溶岩プレートの上でのエクササイズは、それだけ効果も上がる。

「むくみも解消されて、肌もピカピカに綺麗になります。パソコンで疲れた目元のクマもなくなるんですよ。」

そんな美奈さんは、できるだけこのスタジオに通いたいがため、なんとスタジオ近くに引っ越しまでしたという。朝6:30からのクラスに出席し、その後に出勤するというスタイルが彼女の理想の1日だ。

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