2016.03.21
朝スポ美女 Vol.1続けたほうがいいとわかってはいる運動。ついつい怠けがちになり、外食の積み重ねが効いて体もふくよかに...。
しかし、東京で活躍し充実した生活を送る美女たちは、そんな言い訳はしない!多忙な生活の中に必ずと言っていいほど運動を取り入れている。ヨガ、ピラティス、ランニングなど様々なワークアウトが流行る中で、彼女たちは一体どのように時間を作り、モチベーションを上げているのか?
しかもなにやら、朝にスポーツをするのが東京美女の中ではトレンドだという。そんな彼女たちを運動中に直撃していく、スポーツ美女シリーズ。
初回は、総合商社勤務で多忙な日々を送りながらも、朝ヨガを愛する堀口美奈さんにご登場いただいた。
「私にとって運動は、楽しく毎日を送るために必要不可欠なものです!」
明るく爽やかな笑顔でキッパリと答える美奈さん。
「仕事上、デスクワークも多く、接待や会食が毎晩のようにあります。普通に過ごしていたら不摂生でどんどん不健康になっていく。それを解消してくれるのが、私にとっては運動なんです。」
元気でパワフルに見える彼女は、商社マンとしてかなり多忙な日々を送っている。
例えば、肩こりや腰痛。1日中パソコンに向かっていると、無意識に猫背になり首も肩も背中もガチガチに固まってしまう。毎日の外食でも、お酒の飲み過ぎや胃もたれで倒れそうになることもあるという。
そんな彼女の生活リズムにメリハリをつけてくれるのが、運動だ。
凝っている部分を動かしたり、ストレッチをすることで身体の負担を軽減したり、汗をかき代謝を上げることでデトックスもできる。身体を動かせば動かすほど、疲れがとれ元気になると美奈さんは言う。
また、運動の効果はそれだけではない。
定期的なトレーニングを続けると、身体の筋肉が鍛えられ、正しい姿勢をキープできるようになる。それは結果的にシェイプアップにも繋がり、長時間のデスクワークなどでも骨盤が安定し疲れにくい身体を作ることになる。
「運動をすると、身体の弱いところや疲れたところを実感することができます。意識を身体に向けることで、それをリセットできるんです。私はどんなに忙しくても、2日に1回は運動の時間を作るようにしています!」
パワフルな生活を送る人には、それなりの理由があるのだ。
【朝スポ美女】の記事一覧
おすすめ記事
2016.03.09
東京ファイトクラブ
東京ファイトクラブ:和製G・クルーニー妻出現!才色兼美の弁護士に密着
2019.10.20
東京発⇒地方行き
「実家はどこ?」「中学はどこ?」神戸で受けた2つの質問で感じた、東京女のコンプレックス
2017.03.11
都会の喧噪を離れて。
絶景は外じゃなくて部屋の中で愉しもう!恋人と戯れる絶景高級宿7選
2022.03.29
坪単価は600万を超え、年々右肩上がり!アッパー層に人気の“あの街”の不動産事情
2018.03.15
東京就活事情
高年収やキャリアより、安定でしょ?大企業神話にすがりつく女が、国境を越えた理由
2019.10.27
東京発⇒地方行き
“慶應一族”で育った妻が抑圧から解放された、大阪人の「知らんけど」精神の威力とは
2018.03.14
港区男子の買い物事情
一見すると“人たらし”、でも実は…!最先端を行く港区男子が求めていることとは?
2016.02.18
イクメンに捧ぐ!最近の育児服がやたらとかっこよい件。
2016.08.17
東洋経済・東京鉄道事情
北海道、北陸新幹線……“次の新幹線”が実現するのはどの地域か?新幹線事情に迫る!!
2016.04.06
ワン!ダフルレストラン~愛犬と一緒に本格ディナー~
ここは南フランス!?お花に囲まれて愛犬と贅沢フレンチ
東京カレンダーショッピング
ロングヒット記事
2024.03.17
男と女の答えあわせ【A】
彼の家に初めてお泊まりした28歳女。洗面台の裏戸棚で見つけてしまった、ヤバいものとは
2024.03.12
Editor's Choice~fashion~
最強の一粒万倍日で運気UP!ルイ・ヴィトンやディオール、グッチなど、おすすめの新作財布6選
2024.03.11
「髪型が決まらないと出社したくない!」そんなお洒落男子に欠かせない3種の神器が登場
2024.03.14
Editor's Choice~beauty & wellness~
春トレンドのツヤ肌が叶う、新作ベースメイクアイテム3選!塗るだけで“生まれつき美肌風”な仕上がりに
2024.03.15
大人の週末ToDoリスト
虎ノ門ヒルズのワインフェスや都内各所で開催のファッションショー…今週末行きたいイベント3選
この記事へのコメント