「たった15分で人生が変わるなんて」。コンプレックスを持つ男が自信家へと変貌したワケとは？(2/2)[東京カレンダー

独自のトレーニングメニューでボディメイク！『SIXPAD STATION』のココが凄い！

もちろんこのジムは、スタイリッシュさだけが売りではない。すべては忙しいエグゼクティブのため、トータルでデザインされている。

そして効率的に結果を出すための、科学に裏打ちされた独自メソッドがあるのだ。では、ひとつひとつ紐解いていこう。

東京メトロ六本木駅の東京ミッドタウン直結出口から歩いて3分、美術館通り沿いに『SIXPAD STATION 六本木』はオープンした。

複数路線が乗り入れ、タクシーでもアクセスしやすい六本木は、東カレ読者にとっては庭のようなもの。そんな馴染みの街にオープンしたというだけでも、一度は足を運ぶ理由になるだろう。

２．スタイリッシュで近未来感のあるトレーニング設備にテンションが上がる

このジムの特徴とも言えるのが、近未来的な世界観だ。

特製のEMSフルボディスーツ、デジタルアイコンが点滅するデジタルトレーニングミラー、専属トレーナーが操るコントロールタワーなど、幼い頃に夢見たサイバーな世界がここにある。訪れたゲスト(特に男性)は「この世界観にテンションが上がる！」と口にするという。

壁一面のデジタルトレーニングミラーは、トレーニングの動きをナビゲートし、フォームの正確性や鍛える部位をわかりやすく表示してくれる。ゲームの中に入り込んでクリアしていく感覚で、どんどんのめり込んでいく。

その先にあるのは、日頃仕事でもあまり感じられない達成感だ。

漆黒の空間に広がるのは、デザイン性の高い最新機器たち。この空間に入るだけで気持ちのスイッチが入る。

そして、トレーナーのマンツーマンサポートを重視しているのもこのジムの特徴だ。1人では自分を追い込めない場面でも、トレーナーがついているからこそ、その先へ行ける。

また、時間制(完全予約制)＆入れ替え制で行われるので、好きな時間にトレーニングできるのも嬉しい。

『SIXPAD STATION』では、EMSでかける負荷には100段階までレベルがあり、ゲストの健康状態や筋肉量などに合わせて調整を行いトレーニングを進めていく。

３．科学的に効果の証明も！EMSの電気刺激で効率的にトレーニング

「SIXPAD」は世界的な運動医科学の権威、京都大学名誉教授の森谷敏夫氏のEMS理論と、MTGが開発した独自波形、クリスティアーノ・ロナウド選手のトレーニングメソッドの3つのシナジーで生み出されている。

この「SIXPAD」から誕生したトレーニング・ジム『SIXPAD STATION』で使うのは、ジム専用に開発されたEMSフルボディスーツ。

全身9部位18箇所に電極が配置されており、トレーナーが正しい位置にしっかりと装着することでより確かな効果を目指していく。

デジタルトレーニングミラーに表示される動作ガイドと、自分の動作を重ねながら、5つの動作をナビに従って丁寧に進めて行く。

動き自体はいたってシンプル。だが、EMSの刺激を受けながら動くのは、想像以上にハードだ。しかし筋肉が確実に刺激されているのがわかるという感覚は新鮮だ。

また、ダンベルなどでのトレーニングのように関節に負担がかかりにくいので、故障した経験のある人にもおすすめだ。

何も器具を持たず、一定の場所で筋肉を意識しながらポーズをとっていくという、一見すると地味なトレーニング内容なのだが、この発汗。

筆者も実際に体験したが、短時間で滝のように流れる汗をかき、次の日にはかなりの筋肉痛になったことを明記しておこう。EMSが効率的に働きかけているという証拠だろう。

４．バランスが良く、均整のとれた筋肉をつけることができる

マンスリー会員のみの特典として、トレーニング前には3Dボディースキャンで、身体の状態をくまなくチェックすることもできる。12回のトレーニングごとに1回測定し、効果をチェックしながらトレーニングする。

体脂肪の数値測定はもちろん、筋厚測定など、トレーニング効果を適宜確認できるから、モチベーションが続く。

レベルや体型の変化などもデータとして蓄積され、いつでも最適化された状態でトレーニングを受けられる。

自己流のトレーニングだと動きやポーズの癖が出やすく、また鍛えにくい部分がどうしても出てくる。だが、『SIXPAD STATION』でトレーニングをすれば、トレーナーのサポートのもと、効率的に鍛えることができる。

また、胸板を厚くしたい、太ももを鍛えたいなどのオーダーにも対応可能だ。部位ごとに細かく電気刺激のレベルを上げることができ、トレーナーが様子を見つつ負荷をかけてくれる。

５．トレーニング時間がわずか15分！空いた時間を有効活用できるのがいい

このジムの最大の特徴とも言えるのが、トレーニング時間の短さだ。EMSを使ったトレーニングのおかげで、トレーニング時間はたったの15分！

早い人ならば、着替えなどの準備も含めて、トータル30分で出てくることも可能という前代未聞の時短ジムなのだ。

完全予約制だが、予約はWEB上で行うことができるので手間がかからない。当日でも空きがあればさくっと行くこともできる。また、トレーニングウェアやシューズなどの用意も必要なく、シャワーや、タオル類なども完備されているので手ぶらでOK。

ランチタイムなどの隙間時間に、ひと汗かいてシャワーを浴びてもうひと仕事。という、忙しいビジネスマンには嬉しい使い方も可能なのだ。

「東カレを見た！」で入会金3万円が5月末日まで無料に！

5月31日まで、来店時に「東カレの記事を見た」と受付で言えば、入会金3万円がオフになるキャンペーンを実施中だ。方法は以下の通り。

【予約方法】
１、体験予約をこちらから行う。
２、会員登録を行い、トレーニング時間を選択。
　　※体験予約の際は必ず会員登録が必要になります。
３、体験料金の決済方法を「クレジットカード決済」、もしくは「現地決済」のいずれかから選択。
４、予約完了。
５、体験予約当日に「東カレの記事を見た」と口頭で受付に伝える。
　　※キャンペーン期間中、店頭入会のゲストに限り入会金が無料となります。

【注意事項】
※最低6か月の継続が必要になります。
※店頭では、クレジットカードのみ使用可能となります。現金の使用はできません。
※SIXPAD STATION 代官山でもキャンペーン適応となります。
※体験予約をせず、入会を希望する場合は予約フォームにて「現地決済」を選択してください。「クレジット決済」を選択した場合、入会金3万円が引き落とされます。

【施設概要】
施設名：SIXPAD STATION 六本木
住所：東京都港区六本木7-10-3 小林ビルB1F
営業時間：【平日・土曜日】11:00〜21:00 【日曜日・祝日】10:00〜19:00
電話番号：03-3478-5060

【衣装】スーツ\48,000、シャツ\7,800、タイ\7,800〈すべてユニバーサルランゲージ渋谷店☎︎03-3406-1515〉　時計¥750,000〈ブライトリング／ブライトリング・ジャパン☎︎03-3436-0011〉チーフはスタイリスト私物

Photos/Shunsuke Okui,Styling/Yuuichi Sato,Text,Miho Arima