2015.06.19
動かざるもの食うべからず!食べるの大好き編集部員のダイエット体験記 Vol.1「動かざるもの食うべからず!」明日6月20日(土)発売、東京カレンダー8月号ではこんなタイトルを掲げ、夏に向けておすすめのトレーニングを数々紹介致します。
しかし「言うは易し行うは難し」。トレーニング方法を読者の皆様にただ提案するだけなんて甘いんじゃないのか?と東京カレンダー編集部は思った訳なのです。そこで……実際にやってみました、編集部員が。まずは『クロスフィット』なるハード系から挑戦してみました。
『クロスフィット』とは無酸素運動と有酸素運動をミックスさせることで、筋力、スタミナ、持久力、瞬発力などをバランスよくアップできるトレーニングのこと。難しい動きはないのですが、マジでキツいです。いや、マジです。椅子から立つだけなのに気合いがいるほどの筋肉痛に、数日間耐えることを余儀なくされます。
トレーナーの方からのレクチャー、ウォームアップを経て、いざ本番! 「たった8分間でフルマラソン並の負荷を体に与えることができます」というKoji(トレーナーさん)にまたまた~♡なんて言っていましたが、本当でした。フルマラソンなんて後にも先にも絶対にやりませんが、きっと終わった後はこうズタボロになるのでしょう。
トレーニングは約4kgのボールを壁に当てながら行うスクワットと、腹筋を使って両手、両足で体を支えるポーズから立ち上がって両手を叩く、このふたつの繰り返し。ただ、それぞれの動きを21回やったら、次は15回、最後に9回と回数を重ねていきます。
参加者たちの闘争心を駆り立てるBGMは“Starships” by Nicki Minaj。イケイケ女性ラッパーのヒット曲も、後半は女性たちの悲痛な叫びにかき消されていきました。
こんな8分間、今まで体験したことがあっただろうか。いやあったはずがない。ほんと~うに基礎的な動きだけで満身創痍になった私を、最後まで笑うことなく教えてくれたKojiさん、Yukoさんありがとうございました!確かにキツいのですが、トレーナーさんのアドバイスに従って、1か月で10kg痩せた人がいるのも事実。
【動かざるもの食うべからず!食べるの大好き編集部員のダイエット体験記】の記事一覧
おすすめ記事
2024.01.23
“港区流”のサウナデートを!完全個室のプライベート空間から大人の隠れ家ワインバーへ
2021.02.09
東京の水上に、豪華ホテルが浮かぶ…!?贅沢なオトナ時間を楽しめる、いま1番新しい場所とは
2015.03.29
How to be TOKYO GENTS 東京人よ、紳士たれ!
世界No.1の厨房でも驚かれたセロリの折り鶴とは!?
今年1月、代々木上原の閑静な住宅街にオープンした『セララバアド』。そのプレゼン...
2017.09.08
金曜美女劇場
エレキヴァイオリンを使って踊り出す!英国王立音楽大学で学んだ女の夢とは?
2024.03.24
表紙カレンダー
「何よりの気分転換になります」岩田剛典が語る、多忙な日々の中での“癒し”とは
2021.07.16
金曜美女劇場
「私、キープだったの?」煮え切らない態度の彼に翻弄されて、何度も好きって言ったのに…
2017.04.22
表紙カレンダー
23歳にしてデビュー11年目。武井 咲はやっぱり“優等生”なのか?
2019.08.03
休日ジェットセッター【プランニング編】
有給取らずに魅惑の国・シンガポールへ!1泊3日で最大限に楽しむ、エネルギッシュな弾丸旅行
2015.08.01
表紙カレンダー
水原希子が“食べられる”!?『進撃の巨人』のマル秘舞台裏!
2019.09.13
東京ゴルフ女子
「出会いがあるし、オシャレも楽しい♡」最初は挫けそうだった美女が、ゴルフに虜になった理由
東京カレンダーショッピング
『秋田かまくらミート』:秋田を代表するブランド牛「秋田由利牛」!サシの美しい上質なしゃぶしゃぶ用サーロイン
『肉のABCフーズ』:黒トリュフ塩付!牛タン&A5ランク黒毛和牛を使った極上ハンバーグ
『パンツェロッティ』:具材ごろごろボリューミー!フレッシュな野菜と肉感満載のフライドピッツァ
『HAL YAMASHITA 東京』:シルクのようななめらかさ!冷え冷えトロリの新食感"ウォーターチョコレート"
『レザンファンギャテ』:しっとりと濃厚で、コクのあるニューヨークスタイルのチーズケーキ
『ル・ボヌール 芦屋』:しっとりサクサク!フリーズドライ苺にホワイトチョコをたっぷりと浸透させた新感覚スイーツ
ロングヒット記事
2024.04.23
今日、私たちはあの街で
3回目のデートで、終電を逃した28歳女。翌朝、男が激しく後悔したワケ
2024.04.23
Editor's Choice~fashion~
最大10連休のGWのお出かけに!カラフルなミニボストンバッグが、万能な理由とは?
2024.04.25
Editor's Choice~beauty & wellness~
すれ違ったときに香るぐらいが好印象!大人のニオイ対策には、上質なランドリーアイテムを取り入れて
2024.04.26
大人の週末ToDoリスト
GWは東京でヨーロッパ旅行気分! 『イタリア展 2024』や『フランス展 2024』などイベント3選
2024.04.28
Editor's Choice~gourmet~
最高に気持ちいい空間で、ラグジュアリーな外飲み体験!今から楽しめるビアガーデン6選
この記事へのコメント