What Is Hip? Vol.1

What Is Hip?:「だから私は、お尻を鍛える」美人モデルの桁外れなこだわりとは?

美尻トレーニング①立ちスクワット


健康に対してこだわりを持つ中世古さんだが、美尻を保つ秘訣である、普段のトレーニングを見せていただいた。


まずは美尻の定番、スクワット。脚をゴムバンドで固定することにより強度が高まり、更なるヒプアップ効果を狙えるそうだ。

「最近、夏も近いので週に1回パーソナルトレーナーをつけてジムでトレーニングをしています。それ以外にも、同じく週に1回のペースでヨガにも通って身体のしなやかさを保つように心がけています。」

中世古さんの日常とトレーニングは、もはや切っても切り離せないようだ。

美尻トレーニング➁:ヒップリフト


続いては、こちらのヒップリフトと呼ばれるトレーニング。

バランスボールを使用したバージョンと、膝の間にボールを挟むバージョンの2セットを左右バランスよくトレーニングしていく。


簡単そうに見えるが、翌日はしっかり筋肉痛になるそうだ。そんな日々の努力が、彼女の美尻を作っていた。

ほかにも、女性ならば気になる、トレーニングウェアに関しても聞いてみた。

「形から入るのが好きなので、ウェアにはこだわっています。今日着ている大理石柄のベアトップは最近のお気に入りで。」

ウェアを選ぶ時のポイントは、シルエット。

ルーズなシルエットよりも、ピタッとしている方が好きで、身体のラインが綺麗に見えるウェアがお好みだ。

また、トレーニングの様子やトレーニングウェアなどは、外国人モデルのInstagramなどを参考にしていると言う。

レストランだって、身体に良い店を選ぶ時代


食事はオーガニックにこだわりがあると前述したが、お気に入りのレストランもまた、ヘルシーなオーガニック系だ。

「学芸大学駅の近くにある『8ablish』は絶対。あとは『エル カフェ 青山』『リバイブ キッチン』『アマンクラ トウキョウ』が好きでよく行っています。最近広尾にできた『ナッツ トーキョー』とも、頻繁に通っています。」

最近はビーガンフードに注目しており、スーパーフードも日々積極的に摂るようにしていると言う。


「健康とは、好きなことをするためになくてはならないもの。」

最後に、中世古さんにとって健康とは何かを聞いてみたところ、清々とした非常に爽やかな笑顔でそう答えてくれた。


美は一日にして成らずと言うが、中世古さんのライフスタイルや食事を伺っていると、学ぶべき点がたくさんあることに気づかされた。


▶NEXT:6月18日 日曜更新予定
あの美少女アイドルは、ピラティスの先生となり美尻に磨きがかかっていた

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