ビリーズブートキャンプのしすぎで疲労骨折？！15キロ減に成功した美女の秘密(3/3)[東京カレンダー

苦い思い出があるからこそ自信を持って勧める、運動の効果

そんなセリさんの最近のマイブームは、朝出かける前に運動すること。

普段よりも30分早く起き、室内や気候が良ければベランダで日光浴をしつつ筋トレやピラティスなどを行う。

「1日を運動から開始すると、心身ともに健康な1日を送れます。朝の運動は目も覚めて頭も冴えるし、一汗かいてスッキリするとお化粧のノリも良いので、とっても良い美容法だと思います。」

音楽関係の仕事をしているセリさんは、人前に出たり撮影をすることも多い。そんな日は早朝から一通りのエクササイズをこなし、むくみを取り代謝を上げて肌のコンディションも整える。それだけモチベーションも上がる。

「それに、“今朝運動してきた！”という事実が、自分のテンションを上げて、良いオーラになってくれるような気がします。昔太っていたからこそ実感するのですが、やはり身体を動かすことは大事です。ダイエットだけでなく、気分も前向きになります。」

“太っていた”という苦い思い出があるからこそ分かる、運動の効果。今でも自信なさ気に歩いている下校中の太った小さな子などを見かけると、昔の自分を重ねて心の中で“頑張れ！！”と応援しがちだという。

「太っていると、何事にも自信がなくなって次第にそれが当たり前のようになる人って多いのではないでしょうか？でも、フォームや細かいことを気にしなくても少しずつ運動して前進すれば、きっと体型も気持ちも変わります！」

なかなかダイエットに踏み出せない方も、この機会に自分のペースでDVDエクササイズに挑戦してみてはいかがだろうか？

日々温かくなるこの季節、爽やかな気分で春を迎えてみよう！

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