話題の“黒ラーメン”をチャラにすべく「燃脂式ダイエット」に挑戦(2/2)[東京カレンダー

地味に辛い、、、ひたすら昇降運動！

空調によって室内を加熱・加湿して"直接熱"で温める一般的なホットヨガスタジオに対して、ここのスタジオは、床下の天然鉱石と富士山溶岩席を蒸気で温めることで発生する赤外線で"間接的"に身体を芯から温める。

常に加熱・加湿しているホットヨガスタジオでは、構造上、有酸素運動に必要な量の換気が行えないが、赤外線で温めているこのスタジオでは、十分に換気することができ、有酸素運動に必要な酸素量を確保することが可能に！

入念なストレッチ後は、ひたすら、ひたすら昇降運動を800回！汗が出る、出る、出る！！テンションの高いバックミュージックとインストラクターの声援により、なんとかクリア！

昇降運動＋キック！無様な姿で申し訳ありません。。。

800回の昇降運動にプラスして、キックやツイストなどの、バリエーションも！普段ジムに通っているが、こんな運動はしないので、ガチガチ。そして、汗。水分補給の大切さを改めて認識。

3回ほどの小休憩をはさみ、60分はあっと言う間に終了。普段のサウナよりも、倍以上、汗が！Ｔシャツは絞れるほどに！

あれれ、ちょっとシュッとなりました？

そういえば、カウンセリングの時に、食事の摂り方もレクチャー受けておりました

表参道で朝５時まで営業している『ジョイスヴィンテージ』の「ニュージーランド牧草牛のリブアイ」￥1,580。※現在こちらの店舗は閉店しております

プログラムが終わり、シャワーを浴びたら、あら、すっきり快調！汗を出し切ると、こんなにも清々しいものなのか！

すると、なんだか空腹に。とはいえ、炭水化物は極力、摂取しないようにと、カウンセリングでレクチャーを受けたばかり。そのかわり、「マグマダイエット」では、肉などのたんぱく質を積極的に摂取する方針だ。メディアで活躍する医師・斎藤糧三氏が監修しているのだそう。

斎藤先生？どこかで聞いたことがある？それは先日、記事をアップした『ジョイスヴィンテージ』というレストランのメニューも監修する人物では？

そうとくればステーキ！ということで、麻布十番から表参道へ！で、「牧草牛のリブアイ」をガッツリ！もちろん炭水化物は抜きで！

こんな生活を続ければ、本当に痩せる？！のだろうか！思い切って入会しようか、ただいま検討中！

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