2015.06.19
動かざるもの食うべからず!食べるの大好き編集部員のダイエット体験記 Vol.1「動かざるもの食うべからず!」明日6月20日(土)発売、東京カレンダー8月号ではこんなタイトルを掲げ、夏に向けておすすめのトレーニングを数々紹介致します。
しかし「言うは易し行うは難し」。トレーニング方法を読者の皆様にただ提案するだけなんて甘いんじゃないのか?と東京カレンダー編集部は思った訳なのです。そこで……実際にやってみました、編集部員が。まずは『クロスフィット』なるハード系から挑戦してみました。
『クロスフィット』とは無酸素運動と有酸素運動をミックスさせることで、筋力、スタミナ、持久力、瞬発力などをバランスよくアップできるトレーニングのこと。難しい動きはないのですが、マジでキツいです。いや、マジです。椅子から立つだけなのに気合いがいるほどの筋肉痛に、数日間耐えることを余儀なくされます。
トレーナーの方からのレクチャー、ウォームアップを経て、いざ本番! 「たった8分間でフルマラソン並の負荷を体に与えることができます」というKoji(トレーナーさん)にまたまた~♡なんて言っていましたが、本当でした。フルマラソンなんて後にも先にも絶対にやりませんが、きっと終わった後はこうズタボロになるのでしょう。
トレーニングは約4kgのボールを壁に当てながら行うスクワットと、腹筋を使って両手、両足で体を支えるポーズから立ち上がって両手を叩く、このふたつの繰り返し。ただ、それぞれの動きを21回やったら、次は15回、最後に9回と回数を重ねていきます。
参加者たちの闘争心を駆り立てるBGMは“Starships” by Nicki Minaj。イケイケ女性ラッパーのヒット曲も、後半は女性たちの悲痛な叫びにかき消されていきました。
こんな8分間、今まで体験したことがあっただろうか。いやあったはずがない。ほんと~うに基礎的な動きだけで満身創痍になった私を、最後まで笑うことなく教えてくれたKojiさん、Yukoさんありがとうございました!確かにキツいのですが、トレーナーさんのアドバイスに従って、1か月で10kg痩せた人がいるのも事実。
【動かざるもの食うべからず!食べるの大好き編集部員のダイエット体験記】の記事一覧
おすすめ記事
2017.07.23
表紙カレンダー
「好感度なんて気にしない」。やりたい仕事にとことん邁進する菜々緒の仕事観を聞いてみた
2016.03.25
金曜美女劇場
日本一の水着モデルは夢見る20歳! その秘めたる野望とは?
2021.10.22
金曜美女劇場
美脚があらわに…!美しすぎる元・介護士の知られざる素顔を覗き見
2022.09.03
1,000万かける人も!?39歳で子供が欲しいと思った夫婦が歩んだ、妊活ドキュメント
2023.07.17
東京カレンダーの編集ウラ話!粋と美味の街・四谷三丁目の魅力を語り合う
2020.02.01
今年のGWは有給取って12連休!世界中の富裕層が注目するリゾートがモルディブにある!
2017.10.06
金曜美女劇場
ルックスもスタイルも“U18日本代表”級!世界へ羽ばたくスーパー女子高生
2022.01.09
東カレ週間占い
【1/10(月)~1/16(日)】12星座別に、あなたの1週間の運勢をチェック!
2023.11.05
東京リアル女子図鑑~プロローグ編~
24歳で夜の仕事を辞めて、結婚・妊娠。幸せな日々を終わらせた夫のある行動とは
2023.10.13
大人の週末ToDoリスト
屋外映画祭や、ゴッホやセザンヌなどのポスト印象派展。今週末、気軽に行けるイベント3選
東京カレンダーショッピング
『秋田かまくらミート』:秋田を代表するブランド牛「秋田由利牛」!サシの美しい上質なしゃぶしゃぶ用サーロイン
『肉のABCフーズ』:黒トリュフ塩付!牛タン&A5ランク黒毛和牛を使った極上ハンバーグ
『パンツェロッティ』:具材ごろごろボリューミー!フレッシュな野菜と肉感満載のフライドピッツァ
『HAL YAMASHITA 東京』:シルクのようななめらかさ!冷え冷えトロリの新食感"ウォーターチョコレート"
『レザンファンギャテ』:しっとりと濃厚で、コクのあるニューヨークスタイルのチーズケーキ
『ル・ボヌール 芦屋』:しっとりサクサク!フリーズドライ苺にホワイトチョコをたっぷりと浸透させた新感覚スイーツ
ロングヒット記事
2024.04.23
今日、私たちはあの街で
3回目のデートで、終電を逃した28歳女。翌朝、男が激しく後悔したワケ
2024.04.23
Editor's Choice~fashion~
最大10連休のGWのお出かけに!カラフルなミニボストンバッグが、万能な理由とは?
2024.04.25
Editor's Choice~beauty & wellness~
すれ違ったときに香るぐらいが好印象!大人のニオイ対策には、上質なランドリーアイテムを取り入れて
2024.04.26
大人の週末ToDoリスト
GWは東京でヨーロッパ旅行気分! 『イタリア展 2024』や『フランス展 2024』などイベント3選
2024.04.28
Editor's Choice~gourmet~
最高に気持ちいい空間で、ラグジュアリーな外飲み体験!今から楽しめるビアガーデン6選
この記事へのコメント