2016.06.08

ついに始まった梅雨の不快感を解消！6月8日からできる“快眠”マメ知識

快適睡眠にピッタリなパジャマの素材は、綿ガーゼや麻、そしてシルクが最適！　吸湿性が高く、汗をかいてもすばやく吸収してくれる。
身体から出る汗が染み込んでいく敷き寝具。特に、マットレスは湿気がたまりがちだ。
意外な事に、マットレスの上に、敷きふとんを敷いている人がまだ相当数いるそうで……。これは絶対NG！
汗をしっかり吸い、通気性に優れたパッドシーツは湿気対策におすすめ！
ダニやカビ菌などのアレル物質は湿気が大好き。こまめな換気が重要だが、梅雨の晴れ間にタイミングよく喚起できない人は、除湿機を有効活用しよう。
室温が25℃以上になったら、タオルケット1枚で快適に眠れるはず。寝汗をしっかり吸い取り、洗濯もしやすい。そしてパイルやガーゼなどのやわらかな肌触りは、赤ちゃんから大人まで心地よい睡眠へ導いてくれるのだ♪
柔らかいタオルのパイル地は、どうしても引っかかりやすくほつれてしまうことが多い。そんな時には……？
やはり暑くなると薄着になりがちな季節。梅雨～夏にかけての風邪は、大体寝冷えによるものだという。もしクーラーを使うならば、なおのこと”冷え”には気を配らないといけない。

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