もうすぐ薄着の季節！女性のための“ガチトレ”ジムが表参道・恵比寿にオープン[東京カレンダー

女性に人気の街、恵比寿＆表参道。この街に新しい“女性専用”のパーソナルトレーニングジム『CREBIQ（クレビック）』がオープン！フィットネスフィギュアチャンピオンがプログラムを監修し、短期間でウエストを10センチ以上絞ってくれる。その間、たったの2カ月！

女性医師や女性管理栄養士も携わっており、女性の身体を隅々まで知り尽くしたプロからトレーニングを受けることが可能なのだ♪ 駅近で通いやすいこのパーソナルトレーニングジムで、あなたも大変身してみない？

女性の身体に負担の少ないダイエット

トレーニングの種類は豊富！バーベル、ダンベル、自重などを使ったレジスタンストレーニング。女性らしい引き締まったカラダ作りに欠かせない体幹トレーニング。ボールやチューブなどによるコアを意識したトレーニング。脂肪燃焼度の高いインターバルトレーニングなど。

これらを組み合わせ、一人一人に合った短時間でも効率よく効果の高いプログラム。メリハリのある引き締まった身体を目指す方や、大幅減量を希望の方に効果が高い。身体に負担が少ないダイエットなので、リバウンドしにくいのも嬉しい♪

「ダイエット」と「ボディメイク」にフォーカス

累計1,000名を超えるカラダと向き合い劇的な変化を届けてきたプロトレーナー、豊島香奈子氏の監修のもと、トレーニングプログラムが作られた。プロフェッショナルなトレーナーが、マンツーマンによる個人指導で理想とするゴールまで導く。

また、トレーナー、管理栄養士がメールで1日の食事をアドバイスしてくれるなどなど、ボディメイクの為の栄養管理を徹底サポートしている。オリジナルプロテイン代込みの低価格で、通いやすい駅近。『CREBIQ』は女性の理想を実現したのだ！

フィットネスフィギュアチャンピオンがプログラムを監修

代表トレーナー・豊島香奈子氏

短いスパンでウエストを10cm以上絞るなど、『CREBIQ』のトレーニングメニューを作り上げたのは、フィットネスフィギュア女性チャンピオン・豊島香奈子氏。女性の身体を知り尽くしたプロが、科学的根拠に基づいて最も効率的なトレーニングプログラムを作り上げた。

「トレーニング中から卒業するまでに様々なドラマが一人ひとりあります。結果が出た後は、身体も心も変わりますので、是非私たちと一緒に、体験をしていただきたいです。」と彼女は語った。

体幹トレーニングの様子。強化すればブレの無い引き締まったボディラインに大変身

トレーニングが2か月終わると、こんなに結果が出る！

【身長158cm／39歳】
ウエスト差：−19cm
ウエスト：83cm → 64cm
体脂肪：29.9% → 21.6%
体重：52.1kg → 45.8kg

【身長162cm/28歳】
ウエスト差：−11cm
ウエスト：77cm → 66cm
体脂肪：31.4% → 27.9%
体重：53.3kg → 50.3kg

【身長160cm/40歳】
ウエスト差：−15cm
ウエスト：82cm → 67cm
体脂肪：31.5% → 26.1%
体重：55.1kg → 50.8kg

筋力アップで太らない身体づくり！レジスタンストレーニングの様子

こちらはインターバルトレーニング。新陳代謝を活性化して短時間で効率よくダイエット

モニターコースなら入会金0円！

【モニターコース】
料金：入会金0円、コース料金 98,000円/月（税別）
内容：スタンダードコースと同様

【スタンダードコース】
料金：入会金50,000円、コース料金98,000円/月（税別）
内容：体重・部位のサイズ、体脂肪を全体的に落とします。2ヶ月で体の痩身・引き締め、専属トレーナーと栄養管理士が、トレーニング他、食事とメンタル面でのサポートも行う。

【ボディメイクコース】
料金：入会金50,000円、コース料金147,000円/月（税別）
内容：スタンダードコースより長い時間で気になる部分を集中してシェイプすることができます。2ヶ月で理想のボディを作り上げる、より集中したコース。トレーニング他、食事とメンタル面でのサポートも行う。

■店舗概要

店舗名：CREBIQ
営業時間：7:00～23:00
予約・問い合わせ：03-5570-2225
※予約受付は10:00～19:00
URL：http://crebiq.com/

・表参道店
（渋谷区神宮前5-46-16 IL CENTRO SERENO 5F 503号室）
・恵比寿店
（渋谷区恵比寿4-1-22 恵比寿NEONATO ANNEX 301号）

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