モテるため電車の中すら無駄にはしない！通勤中の腹筋トレーニングを伝授

食欲の秋もさることながら、「おいしいものは脂肪と糖で出来ている。」と某CMで言っていたように、ついつい食べすぎてぽっこりとお腹が出てきていませんか？

そこで今回は、通勤途中や、就寝前のほんのひとときに、多忙なビジネスマンでも実行可能なお手軽〝ながら〟トレーニングをご紹介。憧れのシックスパックへの第一歩を踏み出してみましょう。

◎今すぐ実践可能なビジネスマンの＂ながら＂腹筋トレーニング
Part1～通勤編～

実は、立っている状態でのトレーニングは数少ないので、つり革や、手すりをうまく利用するとよい。
満員電車で迷惑にならない程度にチャレンジしてみよう。